Как включить тренировку на apple watch?

Что такое Страва?

Хотя это руководство о том, как использовать Страву для бега, оно также может быть использовано для отслеживания всех видов спорта, в том числе велосипедных прогулок, пеших прогулок и даже более непонятных занятий, таких как катание на коньках.

Он работает как приложение на вашем телефоне, отслеживая вашу активность и бега, но вы также можете загружать данные с фитнес-трекеров в Strava. Таким образом, вы увидите еще больше информации о своих пробежках и своем теле

Но, что важно, вам не нужен фитнес-трекер или пульсометр, чтобы использовать приложение

Он имеет хорошее GPS-отслеживание, что делает его отличным вариантом, если вы хотите точно увидеть, где вы бежали и какова была ваша производительность в определенных областях. Но он также предоставляет информацию о вашем беге, например, как долго вы бежали, ваш темп и скорость.

Помимо отслеживания пробежек, в Strava есть большой элемент сообщества. Вы можете публиковать обновления, делиться фотографиями, добавлять друзей, общаться с другими бегунами, делиться своими пробежками и активностью, хвалить людей за их пробежки, принимать участие в соревнованиях, вступать в клубы, получать значки и многое другое.

Вот почему неудивительно, что он особенно популярен среди марафонцев, тех, кто серьезно относится к своим навыкам бега, и тех, кто хочет общаться с другими бегунами..

(Изображение предоставлено: Страва)

Карта моего пробега

Я понимаю, как скучно должно быть постоянно бегать по одной и той же дорожке, поэтому, чтобы бороться с этим, вы можете использовать приложение Map My Run, чтобы находить новые маршруты каждый раз, когда вы бегаете. Это делает ваше беговое путешествие менее монотонным и более приятным.

Вот некоторые удивительные особенности этого приложения:

• Набор тренировочных инструментов и приемов, которые помогут вам бегать лучше
• Простая интеграция с другими приложениями и носимыми устройствами, такими как Apple Health, Gramin, FitBit и т. д.
• Более 600 занятий для бега, езды на велосипеде, тренировок в тренажерном зале, кросс-тренинга и многого другого.
• Подключайтесь к MyFitnessPal, чтобы анализировать потребление и сжигание калорий.
• Воодушевленное сообщество из более чем 60 миллионов спортсменов

С такими полезными функциями неудивительно, что это приложение было названо The Guardian одним из 10 лучших приложений для бега, а также было признано читателями «Выбор лучших приложений для бега» на сайте About.com.

Пробег 5К

Фитнес-приложения предназначены не только для фанатиков, которые уже хорошо разбираются в упражнениях. Они могут быть хорошими в том, чтобы отстранить новичка от дивана и работать над достижением поставленной цели. Для тех, кто хочет улучшить свои занятия фитнесом, Run 5K поможет вам поддерживать энтузиазм, когда вы работаете над своей новой целью в фитнесе.

Приложение будет подавать полезные и обнадеживающие учебные советы к циферблату на вашей руке. С помощью инструктажа по сессиям, которые смешивают бег и ходьбу, чтобы начать работу, в течение выбранного вами периода времени приложение повысит ваши уровни и постепенно увеличит количество усилий, которые вам необходимо приложить.

Бесплатно для watchOS

Тренировки

Для Apple Watch есть множество отличных приложений для тренировок, и о некоторых из них мы поговорим ниже. Но ни один из них не может превзойти стандартное приложение Apple для тренировок, когда речь идет об абсолютной функциональности и простоте использования.

Запустите приложение «Тренировки» и проведите пальцем по экрану, чтобы увидеть поддерживаемые типы тренировок. В зависимости от версии Apple Watch и watchOS вы увидите такие виды деятельности, как ходьба, бег, плавание, высокоинтенсивные тренировки, езда на велосипеде и многое другое.

Приложение «Тренировки» также поддерживает занятия в помещении, что делает Apple Watch идеальным компаньоном в спортзале. Вы можете отслеживать свои эллиптические или гребные тренировки. Или, если вы потеете, выполняя множество разных действий, просто выберите Другой Тип тренировки. Ваши Apple Watch будут отслеживать количество сожженных калорий в зависимости от вашего движения и частоты сердечных сокращений.

Когда вы отслеживаете тренировку, вы можете провести вправо, чтобы получить дополнительные параметры, и проведите влево, чтобы управлять музыкой. Кстати, убедитесь, что у вас есть надежные спортивные наушники.

слушать ваши мелодии.

сильный Strong

Когда вы идете в тренажерный зал, вы можете полностью обойти беговые дорожки и эллиптические и вместо этого потеть в секции веса. Если это про вас, Strong — один из самых сильных вариантов, который вы можете считать своим партнером.

Он не может заметить вас на скамейке запасных, но он может помочь вам спланировать тренировки и следить за динамикой подъема во времени. Как только вы синхронизируете упражнения и количество подходов, которые вы хотите выполнить, вы сможете ввести вес и количество повторений, которыми вы управляли на ходу, с предварительно установленными периодами отдыха между подходами.

А поскольку Apple еще предстоит использовать встроенные датчики Watch для автоматического подсчета ваших повторений и определения ваших упражнений, это одно из самых эффективных приложений, помогающих вам улучшить ваши тренировки. Что касается пользователей Wear OS, то, хотя у приложения есть версия для смартфона, это, к сожалению, еще не дошло до запястья.

Стоит отметить, что есть возможность подписки для тех, кто хочет добавить больше сеансов и получить доступ к графикам, но большинство найдет, что бесплатная версия подходит для этой задачи.

Бесплатно, watchOS

Как напрямую синхронизировать тренировки Apple Watch со Strava

(Pocket-lint) — Strava поддерживает синхронизацию с Apple Health, что означает, что те, кто использует Apple Watch или iPhone со Strava, могут автоматически синхронизировать ваши тренировки без использования стороннего обходного пути.

Поддержка появилась после обновления в 2020 году, позволяющего импортировать активность, записанную на устройствах Apple, непосредственно на платформу Strava. Вы можете посмотреть наше видео ниже, чтобы увидеть, как это делается, или следуйте письменному руководству ниже.

В любом случае, вот как синхронизировать тренировки Apple Watch со Strava.

Как синхронизировать тренировки устройства Apple со Strava

Если вы хотите синхронизировать Для тренировок между Apple Watch или iPhone и Strava выполните следующие действия:

1. Откройте последнюю версию приложения Strava на своем устройстве.
2. Перейдите в Профиль> Настройки.
3. Перейдите в Приложения, службы и устройства.
4. Выберите Apple Health.
5. Выберите Подключиться.
6. Выберите «Включить все категории» или переключите те, к которым Strava должна иметь доступ и обновлять данные о вашем здоровье.
7. Нажмите «Разрешить»

Обратите внимание, что это работает только для ваших текущих и будущих действий Strava. Чтобы импортировать старую активность Strava, выполните следующие действия:

Сторонние приложения из Huawei AppGallery

Начиная с Huawei Watch 3, часы от Хуавей стали поддерживать сторонние приложения, которые вы можете установить с помощью приложения для часов AppGallery. Ниже приведен список доступных для установки приложений.

Если вам нужно установить приложение для телефона в соответствии с инструкциями приложения для часов, вы должны установить его из AppGallery Huawei, а не из Google Play Store. Это нужно для синхронизации часов и телефона.

С помощью этого приложения вы можете управлять воспроизведением различных радиостанций и подкастов, которые выбираются в установленном приложении для телефона.

Это приложение предупреждает вас о камерах контроля скорости и предупреждениях во время движения. На часах вы видите большие цифры, поэтому будет легко смотреть на запястье, когда вы держитесь за руль. Для работы часов необходимо установить приложение для телефона.

Это российская авиакомпания, и приложение для часов показывает вашу регистрацию, информацию о выходе и посадочный талон. Вам необходимо установить приложение для телефона и сделать бронирование в приложении на смартфоне.

Это простой, но эффективный список дел. Вам необходимо установить приложение для телефона, и все ваши дела, добавленные в приложение на смартфоне, синхронизируются с вашими часами для просмотра.

Это погодное приложение, возможно оно пригодиться, если стандартная программ на часах вас не устраивает.

Список дел для покупок. Добавьте свой список покупок в приложение для телефона, и этот список синхронизируется с вашими часами, чтобы вы могли получать к нему доступ во время совершения покупок, не доставая телефон.

Полезное приложение для часов, так как оно хранит все штрих-коды ваших скидочных карт, которые вы добавляете в приложение для телефона. Дисплей часов становится очень ярким, чтобы сканеры лучше читали код.

Как следует из названия, это набор инструментов, которые помогут вам получить точную информацию о вашем местоположении по GPS и т. д. Вам также необходимо установить приложение для телефона.

Это приложение для часов позволяет управлять воспроизведением музыки только в приложении eSound для телефона.

Следите за своими любимыми футбольными счетами и матчами на часах. Вам также необходимо установить приложение для телефона!

Слушайте радиостанции со всего мира через приложение для телефона и управляйте воспроизведением с помощью часов.

Показывает направления для навигации, отображаемой в соответствующем приложении для телефона.

Получайте текущий счет, результаты и расписание матчей. Вам также необходимо установить соответствующее приложение для телефона.

Исламское приложение, показывающее, когда нужно молиться в следующий раз, и другие функции для мусульман.

Любая тренировка, которую вы запускаете в приложении на телефоне, запускает таймер на ваших часах. На часах вы можете приостанавливать и возобновлять тренировку и т. д.

Приложение для управления тренировками на часах, начатыми в соответствующем приложении для телефона. Например: пауза, возобновление, следующая тренировка и т.д.

Runtastic

Runtastic действительно впечатлил своей способностью поддерживать множество носимых устройств, и теперь приложение поддерживает все: от Apple Watch до Wear OS и серии Samsung Gear.

Пользователям Apple Watch и Wear не просто предлагают обычные показатели пригодности для фитнеса и настраиваемые экраны активности, но и функцию быстрого запуска с помощью голосовых команд Siri и «OK Google». Вы также можете отслеживать свою статистику во время активности и делать паузу прямо с экрана часов, что избавляет вас от необходимости выводить телефон из строя.

Бесплатно для: watchOS, Wear OS, Samsung Gear

Неиспользованный потенциал акселерометра

Вернемся к упомянутому выше патенту Apple. В нем описана клипса со встроенным акселерометром, которую необходимо прикрепить к используемому в текущий момент в работе снаряду. Но ведь такой акселерометр уже есть в Apple Watch и носимый гаджет может учитывать повторы банально по движению запястья.

Странно, что пока Apple не использовала эту идею, ведь она не нова. Например, существует лос-анджелесский стартап FocusMotion, создавший SDK для разработчиков, с помощью которого можно встраивать такого рода систему слежения в собственные приложения. Компания описывает разработку как «Siri для понимания движений человека». В то время как Siri в iOS полагается на микрофон для распознавания речи, FocusMotion использует акселерометр для распознавания движений.

Более того, по заверению представителей компании, их разработка способна не только считать повторы, но и распознавать какое конкретно упражнение выполняет пользователь. То есть FocusMotion понимает разницу между приседанием со штангой и жимом гантели.

В текущий момент сервис адаптирован под Samsung Galaxy Gear и Pebble, но в будущем компания обещает реализовать поддержку большего количества платформ. Скорее всего, что с выходом watchOS 2, предоставляющей сторонним приложениям доступ к акселерометру и другим функциям смарт-часов, FocusMotion придет и на Apple Watch.

К тому же велика вероятность того, что Apple просто-напросто приобретет FocusMotion (если платформа действительно работает так «сладко», как это описывают создатели) и внедрит все ее наработки самостоятельно. Таким образом, компания элегантно дополнит собственную фитнес-платформу, не прибегая к громоздким решениям со сторонними датчиками. Если же она этого не сделает, то подсуетятся сторонние разработчики, так что в Куперитино в любом случае в выигрыше.

Вполне возможно, что в ближайшем будущем в тренажерный зал можно будет взять лишь Apple Watch и бутылку с водой, отзаниматься, вернуться к своему телефону и получить в нем автоматически сформированный полный список выполненных упражнений и повторов, а также точное количество сожженных в процессе тренировки калорий.

Вспомните, насколько сильно отличался функционально самый первый iPhone под управлением iPhone OS 1.0 и iPhone OS 3.x (именно так в прошлом называлась iOS вплоть до версии 4.0) — простая звонилка с инновационным интерфейсом и полноценный смартфон с десятками тысяч сторонних приложений. Похоже, что-то подобное произойдет и с Apple Watch.

iPhones.ru

С одной стороны, активное использование Apple Watch (AW) в качестве трекера активности показало, что это лучший универсальный гаджет такого рода на рынке. С другой стороны, работу в тренажерном зале часы оценивают не очень точно, но потенциал есть и он большой. Вот уже две недели я таскаю Apple Watch, не снимая, в том числе и в…

Рассказать

Лучшие приложения для использования с Apple Health

Хотя довольно много приложений обмениваются данными с Apple Health — их слишком много, чтобы перечислить здесь все, однако некоторые из них особенно хороши. Вот некоторые из наших рекомендаций:

• WaterMinder: это приложение отслеживает потребление воды и напоминания о необходимости пить достаточно. Обезвоживание является обычным явлением и вредит многим людям.
• Headspace: довольно известное приложение, предлагающее помощь в медитации и осознанности.
• MyFitnessPal: пожалуй, самое известное и наиболее широко используемое приложение для отслеживания калорий.Отлично подойдет для тех, кто пытается похудеть.
• Endel: создает персонализированные звуковые ландшафты, чтобы помочь вам лучше сосредоточиться или расслабиться. Он использует данные о частоте пульса с Apple Watch для адаптации к вашим биометрическим данным.

И если вам интересно, какие фитнес-трекеры поддерживают Apple Health, ответ: почти все из них. Если вы задумались о покупке нового устройства, возможно, стоит перепроверить наличие поддержки приложения Health. Однако можно с уверенностью сказать, что, если продукт существует уже несколько месяцев, он, вероятнее всего, синхронизируется с приложением.

Морковь Fit

Это еще одно приложение, основанное на семи минутах тренировки, с небольшой разницей. Вместо того, чтобы обеспечивать утешительный голос, который проведет вас через режим упражнений, интегрированный ИИ CARROT Fit — немного садистский шутник, превращающий традиционные упражнения в более захватывающие альтернативы.

Каждое семи минутное занятие проведет вас через 12 веселых упражнений с 30 секундами, затраченными на каждое, и 10 секундами отдыха между ними. Важно то, что, несмотря на то, что оно заставит вас горевать и гримасничать, вы будете тренироваться с улыбкой на лице. $ 3.99 watchOS

$ 3.99 watchOS

Деятельность

Приложение Activity на Apple Watch — это центральная часть вашего фитнес-путешествия. Он отвечает за ваши три кольца активности, которые помогают вам достичь Переехать, Упражнение, а также стенд цели. И эти кольца из Activity будут появляться везде, от полезных уведомлений в течение дня до вашего циферблата.

Когда вы откроете приложение Activity, вы сначала увидите три кольца. Прокрутите вниз, и вы найдете статистику, такую ​​как ваши шаги за день, сколько вы прошли, ваши тренировки и сожженные калории.

Приложение «Активность» на Watch ограничено дневной активностью. Откройте приложение «Активность» на своем iPhone, и вы сможете увидеть статистику за любой день. Кроме того, вы получите подробную разбивку по каждой тренировке, которую вы сделали до сих пор.

Зомби, беги!

Фитнес не должно быть рутиной. Если вы изо всех сил стараетесь оставаться на почве мотивации, подходящее приложение поможет вам в игровых упражнениях. Король забавных фитнес- приложений- Зомби, беги! Как и тренировка для бега на 10 км в обстановке «Ходячих мертвецов» , она предотвращает скуку бега и превращает ее в навязчивый, а иногда и ужасающий рассказ.

Бросив вас в середину зомби-апокалипсиса, приложение проведет вас через историю, которая по сути заставляет вас бегать и собирать припасы, которые помогут вашей базе. Вы можете выбирать свои собственные плейлисты, когда история разворачивается между вашими треками через серию динамических радиосообщений и голосовых записей.

И если звуки охоты на вас зомби не заставляют вас бежать, как ветер, вам, очевидно, нужно посмотреть еще несколько клише ужасов.

Бесплатно для: watchOS, Wear OS

Как работает приложение Strava?

Итак, вы зарегистрировались в Strava. С чего начать? Настраивая свой профиль, добавьте личные параметры вроде роста и веса, чтобы приложение могло более точно анализировать ваши занятия. У пользователей также есть возможность добавить свое снаряжение, чтобы отслеживать, сколько уже километров “набегано” вот в тех кроссовках, а сколько вот в этих. Обычно для предотвращения травм рекомендуется менять кроссовки каждые 500–800 км, и приложение вам об этом сообщит.

Главная страница сервиса в веб-версии

Для того чтобы фиксировать свои тренировки в приложении, достаточно рабочего GPS. Сервис предложит выбрать тип активности (бег, велосипед, заплыв и пр.), после чего можно смело нажимать на кнопку «Запись». Во время тренировки, в случае если вы сделаете остановку, активируется функция «Автопауза».

Своему пользователю Strava автоматически рассчитывает пульсовые зоны, основываясь на его возрасте, но в веб-версии также доступно настроить их самому. Дополнительные знания о вас позволят приложению выводить коэффициент сложности тренировки – так называемое «Относительное усилие».

Как это работает? Во время тренировки ваш пульс отслеживается и сравнивается с максимальным. Относительное усилие покажет, насколько усердно вы занимались. Так, показатель будет высоким, если спортсмен долго занимался в своей «красной зоне». Впрочем, нужно заметить, что такая функция будет доступна только пользователям платной версии. На странице каждой тренировки спортсмен увидит, как менялись его темп или скорость, сердцебиение, каденс и мощность. Варьировать все эти данные можно при помощи ползунка, которым выделяются интересующие промежутки времени.

Анализ велосипедной тренировки

В платной версии, называемой также Summit, на радость беспокоящимся за атлета родственникам есть к тому же функция Beacon, благодаря которой можно в реальном времени делиться данными о своем местоположении с членами семьи, друзьями, тренером, врачом.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Одной из интересных социальных составляющих приложения выступает сервис Strava Flybys, позволяющий увидеть на экране компьютера, как пользователь проходил записанный маршрут и кто тренировался рядом. Нередко участники используют Flybys для анализа гонки или другого массового спортивного мероприятия: на экране отображается положение всех участников, у кого есть эта активность в Strava, и можно понять, когда начала разворачиваться драма гонки, или же, как и где вы разминулись на тренировке с тем или иным спортсменом.

Возможности Strava на записи тренировок по GPS не заканчиваются. С ваших часов в программу могут подгружаться данные занятий в зале, в бассейне, на беговой дорожке, велостанке, на скалодроме. Пробежка на беговой дорожке или тренировка на велотренажере попадет в вашу общую беговую/велосипедную статистику.

В Strava нет планировщика занятий, но есть календарь, показывающий количество часов по месяцам, а также годовую статистику. В мобильной версии воспользуйтесь опцией «Тренировка», которая не даст вам «заблудиться» в проведенных занятиях. Нужно отметить, что такие данные сервис открывает лишь собственнику аккаунта, поэтому, если вашим тренировочным процессом руководит тренер, увидеть такую детальную информацию он не сможет.

Календарь тренировок покажет, какие объемы в часах выполняет спортсмен

Возвращаясь к нашему атлету, добавим, что на главном экране приложения, как веб, так и в мобильной версии, отслеживается объем занятий текущего месяца и недели в километрах и часах. Мотивируя не забрасывать выбранный вид спорта, приложение покажет вам сравнение текущего месяца занятий с прошлым. На скриншоте ниже показано, что пользователь приложения в феврале занимался на велосипеде в общей сложности 18 часов 53 минуты, а на текущий месяц имеет 2 часа 38 минут занятий, временно показывая снижение объема тренировок относительно объема на ту же дату прошлого месяца.

Статистика на месяц в мобильном приложении
Статистика по объему занятий за неделю в веб-версии

Runtastic Six Pack Тренировка для пресса

Если вам не хочется бегать на морозе, есть множество пригодных приложений для фитнеса, которые помогут вам оставаться в отличной форме в помещении. И для тех, кто хочет подтянуть мышцы живота, тренировка с шестью пакетами упражнений от Runtastic будет одним из любимых вариантов.

Если ваш телефон находится вне зоны вспотевшего всплеска, все упражнения, графика и количество повторений перенесены в ваши умные часы, которые помогут вам разобраться во всем- от хрустов до изгибов. Индивидуальные планы тренировок позволят вам решить, насколько регулярно вы хотите тренироваться, и дадут вам график прогресса от вялого до нужного.

Бесплатно, watchOS

Тренажер 10K от C25K

10k Trainer от C25K заслуживает упоминания за то, что он представлен на таких сайтах, как New York Times, Forbes и The Guardian. Он высоко оценивается пользователями и делает именно то, что обещает: повышает ваш опыт ходьбы и бега.

Это приложение с гордостью стало частью миллионов историй успеха благодаря таким предложениям, как:

• Легкие программы 10к 3 дня в неделю
• Отмеченная наградами музыка от лучших ди-джеев.
• Полная интеграция с приложениями для здоровья
• Богатое сообщество ветеранов и новичков
• Аудио тренер и изменения

С помощью простой опции обмена вы также можете выставлять напоказ свои успехи в Facebook, Twitter и Instagram.

Вся цель этого приложения состоит в том, чтобы поставить вас на ноги и начать двигаться, одновременно получая удовольствие.

Примечание автора

Бег может быть не таким простым, как кажется, и вам потребуется много мотивации, чтобы пройти лишнюю милю, чтобы быть последовательным, поэтому важно сочетать свое путешествие с одним из вышеперечисленных приложений. Это очень поможет вам в достижении ваших краткосрочных и долгосрочных целей, потому что давайте смотреть правде в глаза, всегда лучше быть больным сегодня, чем сожалеть завтра

Это очень поможет вам в достижении ваших краткосрочных и долгосрочных целей, потому что давайте смотреть правде в глаза, всегда лучше быть больным сегодня, чем сожалеть завтра.

Затем ознакомьтесь с этими приложениями для мониторинга сердечного ритма для Apple Watch.

Добавление тренировки

В приложении «Тренировка» можно просматривать и добавлять новые типы тренировок.

1. Откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch.
2. Прокрутите вниз и выберите «Добавить тренировку».
3. Выберите нужную тренировку.

Если не удалось найти подходящий тип тренировки, выберите «Другое». Во всех вариантах тренировок для точного определения энергозатрат используются данные от пульсометра и датчика движения. Если данные датчиков недоступны, при выборе варианта «Другое» или любого типа тренировки, доступного в разделе «Добавление тренировки», энергозатраты будут соответствовать интенсивной ходьбе.

Тренировка полос

Streaks Workout — это минимальное приложение для тренировок, которое позволяет вам тренироваться где угодно. Все, что вам нужно, это ваши часы Apple Watch на вашем запястье, и вы готовы к работе.

Вы можете выбрать из 30 тренировок без снаряжения.

, Начать с Быстрый, выпускник к Каждый день тренировки, и, надеюсь, пробиться к боль разрабатывать.

Приложение покажет анимацию упражнений, а также обратный отсчет и частоту сердечных сокращений. Вы также получите советы о том, как улучшить свою технику и осанку. Как только вы закончите, ваша статистика будет сохранена в приложении Health, чтобы вы получили приятные очки для упражнений по направлению к вашей повседневной жизни.

Скачать: Тренировка полос ($ 4)

Sports Tracker

Это приложение создавалось, в первую очередь, как тренировочный дневник. В нём удобно отслеживать регулярность занятий, тренировочный объём и результаты каждой пробежки. Есть доступные параметры для анализа тренировок и прогресса: километраж, время, темп, пульс и калории.

Впечатляет встроенная тепловая карта маршрутов. Можно посмотреть наиболее популярные маршруты в вашем районе, а также увидеть последние пробежки конкретных пользователей с подробной расшифровкой данных с тренировки. Так вы сможете вдохновиться необычными беговыми маршрутами и обрести новых партнёров по тренировкам.

Однако стоит иметь в виду, что Sports Tracker – для тех, кто бегает с телефоном. Здесь нет интеграции с GPS-часами, возможно лишь подключение пульсометра. Приложение бесплатное и русифицированное, поэтому подойдёт вам, если вы бегаете с телефоном, и вам достаточно фиксировать пробежки.

Здесь настроен голосовой помощник, который даёт сигнал о преодолении очередной отсечки (1 км, 5 км), времени прохождении, темпе и пульсе. Словом, все данные, которые вы бы увидели на часах.

Apple Store, Google Play

Apple Watch — это намного больше

Начав использовать Apple Watch, вы поймете, на что способен этот маленький компьютер на запястье. Только с Siri вы можете управлять своими умными домашними устройствами, отправлять сообщения или добавлять напоминания.

Но вы также можете использовать свои Apple Watch, чтобы разблокировать свой Mac, оплатить с помощью Apple Pay, управлять почтовыми ящиками, оставаться в курсе своего календаря и многое другое. Проверьте лучшие приложения Apple Watch и эти крутые игры Apple Watch

, Вы также можете взглянуть на другие фитнес-трекеры с мониторингом сердечного ритма, если вы хотите другой вариант.

Лучшие музыкальные приложения и подкасты для Apple Watch

Вам не нужен iPhone для потоковой передачи музыки и подкастов с запястья. Хотя на самом деле вы не можете слушать аудиоконтент вслух через встроенные динамики ваших Apple Watch, вы можете использовать свои умные часы для поиска и управления контентом для воспроизведения через любые из лучших беспроводных наушников. Вот лучшие приложения Apple Watch для музыки и подкастов. 

Apple Music

Неудивительно, что Apple предлагает лучшее приложение Apple Watch для музыки. Apple Music — один из немногих сервисов потоковой музыки, который не предлагает уровень бесплатного пользования, но если вы сделаете ежемесячную подписку, вы сможете слушать все свои любимые мелодии на Apple Watch. С часами LTE и отдельным тарифным планом вы можете транслировать песни даже без телефона. 

Вы также можете загрузить плейлисты Apple Music на часы для прослушивания в автономном режиме без плана LTE, что полезно, если вы предпочитаете работать без нагрузки на свой iPhone. Просто подключите к часам наушники с Bluetooth и сразу приступайте к делу.

Скачать Apple Music для Apple Watch (9,99 долларов в месяц)

Spotify

Spotify, одно из лучших музыкальных приложений для iPhone , имеет приложение Apple Watch, в котором вы можете загружать музыку для автономного воспроизведения, если вы являетесь подписчиком премиум-класса Spotify. И даже если вы используете бесплатную версию Spotify, вы можете управлять плейлистами Spotify со своих часов и слушать через наушники Bluetooth. Если вы дома, вы также можете управлять воспроизведением Spotify через лучшие умные динамики в вашей сети Wi-Fi.

Загрузите Spotify для Apple Watch

Audible

Программное обеспечение Apple Watch, которое в настоящее время находится в версии watchOS 7 , поддерживает потоковое аудио через LTE. Это означает, что аудиокниги Audible можно транслировать на часы — вы также можете передавать аудиокниги со своего телефона на Apple Watch для прослушивания в автономном режиме. Вот почему Audible — одно из лучших приложений для аудиокниг.

Приложение для часов синхронизируется с приложением для iPhone, чтобы продолжить с того места, на котором вы остановились, поэтому вы не потеряете свое место. Audible требует, чтобы слушатели платили за кредиты, поэтому вы не можете скачать неограниченное количество аудиокниг бесплатно. Но возможность транслировать или хранить аудиокниги на часах — долгожданное дополнение.

Загрузить Audible для Apple Watch (7,95 долларов в месяц)

Лучшие приложения для использования с Apple Health

• WaterMinder: это приложение отслеживает потребление воды и напоминания о необходимости пить достаточно. Обезвоживание является обычным явлением и вредит многим людям.
• Headspace: довольно известное приложение, предлагающее помощь в медитации и осознанности.
• MyFitnessPal: пожалуй, самое известное и наиболее широко используемое приложение для отслеживания калорий.Отлично подойдет для тех, кто пытается похудеть.
• Endel: создает персонализированные звуковые ландшафты, чтобы помочь вам лучше сосредоточиться или расслабиться. Он использует данные о частоте пульса с Apple Watch для адаптации к вашим биометрическим данным.

И если вам интересно, какие фитнес-трекеры поддерживают Apple Health, ответ: почти все из них. Если вы задумались о покупке нового устройства, возможно, стоит перепроверить наличие поддержки приложения Health. Однако можно с уверенностью сказать, что, если продукт существует уже несколько месяцев, он, вероятнее всего, синхронизируется с приложением.

Nike + Run Club

Nike + FuelBand, возможно, был одним из оригинальных устройств для фитнеса носителей, но основная задача Nike в настоящее время состоит в том, чтобы стащить вас с дивана, используя для этого свое программное обеспечение.

Несмотря на то, что они уже предустановлены на модели Apple Watch Nike +, все пользователи Apple Watch могут использовать его фитнес-трекинг с помощью бесплатного приложения. Вы можете отобразить свой пробег с настраиваемыми экранами, чтобы показать свои данные с помощью построенной вокруг тренерской платформы Nike.

С управляемыми тренировками, списками лидеров, личными наградами и напоминаниями о том, когда должен состояться ваш следующий сеанс, этого будет достаточно, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Вы даже можете послать коллегам по бегу виртуальное приветствие, если вы в сообществе.

Бесплатно для: watchOS, Wear OS

Интеграция Strava с другими программами

Не все пользователи пишут свою активность в Strava напрямую на смартфон, но сервис и на этот счет имеет огромную базу поддерживаемых программ. Вот лишь некоторые из них: Garmin, Zwift, Suunto, Amazfit, Fitbit, MIO, Polar, Tacx, TomTom, Wahoo. Таким образом, тренируясь с вашими любимыми часами, вы затем сможете просмотреть данные об активности инструментами Strava. Для этого нужно только связать собственную программу ваших часов со «Стравой».

Поддерживаемые «Стравой» устройства. Достаточно синхронизировать программу часов со Strava, чтобы тренировки автоматически дублировались в последней

Mi FIT

Приложения для фитнес браслетов Mi Fit

Эта программа создавалась специально для пользователей Xiaomi. Если вы его счастливый обладатель, то можете пользоваться любой моделью устройства, в том числе и Mi Band.

Приложение удобное и имеет интуитивно- понятный вид меню. Утилита обладает стандартным набором функций, в число которого входит отображение данных об активности и многие другие стандартные опции.

Mi band– это умный будильник, который расскажет вам о качестве вашего сна. Программа детализирует все данные за ночь, в число которых входит длительность в пределах часов и минут.

Читайте подробнее в одном их наших полных обзоров Xiaomi

Езда на велосипеде

Для таких видов активности, как занятия на велотренажерах, выберите вариант «Велотренаж.». Для езды на велосипеде по открытой местности выберите вариант «Велосипед».

В зависимости от модели Apple Watch для отслеживания определенных показателей может потребоваться взять с собой iPhone.

• Скорость и расстояние: Apple Watch Series 2 и более поздние модели оснащены встроенным модулем GPS, позволяющим отслеживать эти показатели и отображать маршрут поездки в сводном отчете о тренировке на iPhone. Для отслеживания скорости и расстояния на Apple Watch Series 1 или более ранних моделях берите с собой iPhone.
• Высота: Apple Watch Series 3 и более поздние модели оснащены встроенным высотомером. Для отслеживания высоты на Apple Watch Series 2 или более ранних моделях берите с собой iPhone.

ASICS Runkeeper

Если вы любите индивидуальные настройки, не ищите дальше, потому что ASICS Runkeeper позволит вам настроить свои действия в соответствии с вашими предпочтениями.

Как и Strava, ASICS Runkeeper является ветераном рынка и имеет собственный клуб лояльных бегунов.

Некоторые из многих функций этого приложения включают в себя:

• Аудиогид по тренировкам для начинающих и опытных бегунов
• Отслеживание тренировок, таких как бег, ходьба, походы и езда на велосипеде вручную или с помощью GPS
• Отслеживание вашего прогресса с помощью своевременных статистических отчетов
• Индивидуальный план согласно вашим целям
• Позволяет прослушивать свой темп, расстояние и время 5 мотивационными голосами.
• Интеграция с пульсометрами

В дополнение к этому вы также можете интегрировать Spotify и Apple Music и подпитывать свои любимые треки, как профессионал.